w moim przypadku duzo pomogly cwiczenia siolowe na cle rece rozciaganie sciegien jak przy ciesni nadgarstka plus wspomagam sie bcaa 1.5g na 1kg(warto poczytac) bieganie minimum 3 razy w tygodniu tylko takike prawdziwe z pulsem kolo 160-170 w sytuacjach stresujacych puls organizmu nie wzrasta jak wczesniej ze trzeslem sie jak galareta, do tego ketalin do wzmacniania miesni rak powerball ktorym dwa razy dziennie cwicze ogulnie jest z tym troszke kombinacji bo trzeba sie poznac ale sie da moim marzeniem a raczej jednym z wielu byo strzelanie i udalo sie kiedys jak trzymalem pistolet to tak latal ze myslalem ze mi z rak wypadnie puls chyba zamyka skle dzis po 2 min trzymania przed soba cos tam dryga ale to norma innym po 1min oczywiscie czsami musze schowac rece w kieszen ale to sie zdazy raz na nie wiem ile, naprawde jakosc mojego zycia zmienila sie diametralnie wiekszosc ludi co sie ze mnie smiali znikneli mysle ze jeszcze w tym wszystkim najwazniejsza jest wiara w samego siebie. Oczywiscie tez mysle o gamma knife ale.....